1. Gỏi thịt bò rau càng cua

Hình 1: Gỏi thịt bò rau càng cua

Một trong top 14 món ngon chế biến từ thịt bò dùng để đãi tiệc là món gỏi thịt bò rau càng cua. Đây là món ăn được rất nhiều người yêu thích.

Nguyên liệu:

•  Thịt bò
•  Rau càng cua
•  Chanh hoặc giấm
•  Hành tây, tỏi, cà chua, hành tím, ớt
•  Gia vị: Nước mắm, bột nêm, dầu ăn, tiêu xay, đường,…

Cách chế biến gỏi thịt bò rau càng cua:

• Bước 1: Thịt bò rửa sạch sau đó cắt lát mỏng rồi mang đi ướp với gia vị: Nước tương, hạt nêm, đường, tiêu, tỏi băm, dầu ăn,…Ướp khoảng 15-20 phút.
• Bước 2: Cho tỏi vào chảo dầu phi thơm vàng thì cho thịt bò vào xào. Thịt gần chín thì cho hành tây, thêm gia vị vừa miệng vào đảo đều rồi tắt bếp.
• Bước 3:Cho đường, nước mắm, chanh, tỏi băm trộn đều với nhau để làm nước gỏi.
• Bước 3: Cho thịt bò đã xào chín, rau càng cua, hành tây chung vào một cái tô, rưới từ từ nước gỏi lên trên cho đều. Để khoảng 5 phút cho gỏi ngấm đều thì mang lên ăn.

2. Nộm rau muống trộn bò

Hình 2: Nộm rau muống trộn bò

Ngoài việc luộc hay xào rau muống như trong bữa cơm gia đình, thì chúng ta còn có thể làm món nộm rau muống trộn thịt bò.

Nguyên liệu:

• Rau muống tươi
• Thịt bò tươi
• Lạc rang
• Tỏi, ớt, chanh
• Gia vị: Nước mắm cốt, đường trắng, mì chính

Cách chế biến nộm rau muống trộn bò:

• Bước 1: Rửa sạch rau muống sau đó mang đi luộc cho thêm ít muối. Luộc chín tới để rau có độ giòn, vớt ra để ráo nước. 
• Bước 2: Thịt bò rửa sạch, thái thành lát mỏng sau đó mang đi xào cùng với tỏi.
• Bước 3: Cho thịt bò với rau muống vào tô, thêm gia vị mắm, bột ngọt, đường, chanh, ớt trộn đều lại với nhau. Rắc thêm lạc rang đã giã lên trên, thế là đã hoàn thành món nộm rau muống trộn bò.

3. Bò cuộn nấm kim chi

Hình 3: Bò cuộn nấm kim chi

Bò cuộn nấm kim chi nướng thơm ngon với vị ngọt của nấm ngấm đều vào từng thớ thịt đã trở thành món ăn ngon đặc biệt trong các bữa tiệc.

Nguyên liệu:

• Thịt bò
• Nấm kim châm
• Gia vị: Mắm, hạt nêm,..Tỏi khô, vừng trắng, sa tế, dầu vừng, xì dầu

Cách chế biến bò cuộn nấm kim chi:

• Bước 1: Thịt bò thái thành từng lát mỏng dài, trải từng miếng lên đĩa, trộn tất cả gia vị với nhau đổ đều lên mặt bò, để 15-20 phút cho bò ngấm.
• Bước 2: Nấm kim châm cắt hết phần chân nấm sau đó ngâm qua với nước muối loãng 15 phút  thì rửa sạch, vớt ra để ráo.
• Bước 3: Đặt nấm kim châm vào miếng thịt bò sau đó cuộn lại, để miếng bò không bị rơi ra, ta lấy lá hành thắt cố định miếng bò cuốn nấm.
• Bước 4: Chuẩn bị bếp, cho thịt bò lên vỉ nướng, trở liên tục để thịt và nấm đều chín, để khoảng 10 phút là đã hoàn thành món ăn.

4. Bắp bò kho ngũ vị

Hình 4: Bắp bò kho ngũ vị

Món bắp bò kho ngũ vị được coi là một trong top 14 món ngon chế biến từ thịt bò  dùng để đãi tiệc hay trong các bữa cơm ngày lễ tết.

Nguyên liệu:

• Bắp bò
• Ngũ vị hương, gừng, tỏi, tiêu
• Gia vị: Nước mắm, đường, dầu điều,..2 muỗng nước mắm

Cách chế biến bắp bò kho ngũ vị:

• Bước 1: Mang bắp bò đi rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ hình vuông. Ướp thịt với đường, mắm, ngũ vị hương, dầu điều, tỏi, gừng, tiêu,…Khoảng 30 phút.
• Bước 2: Bỏ thịt bò đã ướp vào nồi, đun với lửa nhỏ, đậy kín nắp và đun tới khi thịt chín mềm.
• Bước 3: Khi thịt đã săn lại thì bày ra đĩa, rắc thêm chút tiêu bột lên trên để thưởng thức.

5. Bò cuốn lá lốt

Hình 5: Bò cuốn lá lốt

Bò cuốn lá lốt là món ăn phổ biến trên các bàn nhậu, và rất được lòng các cánh đàn ông.

Nguyên liệu:

• Thịt heo
• Thịt bò
• Lá lốt
• Gia vị: Mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêu,..

Cách thực hiện bò cuốn lá lốt:

Bước 1: Lá lốt chọn những lá to mang đi rửa sạch để ráo  nước. Lá nhỏ băm nhuyễn để làm nhân.

Bước 2: Cho thịt bò, thịt heo băm vào cái tô, thêm hành tím lá tía tô băm, cho gia vị muối, hạt nêm, tiêu vào rồi trộn đều để khoảng 5 phút cho ngấm.

Bước 3: Đặt từng chiếc lá lốt đĩa, cho từng miếng thịt lên trên rồi gói kín lại.

Bước 4: Cho chả vào chảo dầu sôi, bật lửa nhỏ, trở liên tục để chả chín vàng cả hai mặt. Gắp ra đĩa ăn kèm với bún hoặc cơm đều rất ngon.

6. Bò hầm bia

Hình 6: Bò hầm bia

Nguyên liệu:

• Thịt bò nạm
• 1 lon bia
• Hành tây thái nhỏ, tỏi, lá nguyệt quế
• Tương cà, tương ớt cay
• Khoai tây, cà rốt cắt thành từng miếng nhỏ hình vuông
• Gia vị: Một ít muối, hạt tiêu

Cách chế biến bò hầm bia:

• Bước 1: Thịt bò rửa sạch, xắt thành từng miếng nhỏ hình vuông.
• Bước 2: Cho thịt bò vào chảo dầu nóng chiên xém vàng thì vớt ra để ráo.
• Bước 3: Cho hành tây, tỏi băm lên chảo phi thơm vàng sau đó đổ tương cà vào đảo đều khoảng 1-2 phút.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp vừa xào vào nồi thịt bò, thêm bia cùng với một ít nước đun sôi, sau đó cho lá nguyệt quế, tương ớt cay, muối và tiêu vào. 
• Bước 5: Để lửa nhỏ, hầm khoảng 1 tiếng thì cho khoai tây với cà rốt vào đun 30 phút nữa thì tắt bếp.

7. Bò lúc lắc

Hình 7: Bò lúc lắc

Nguyên Liệu:

• Thịt bò
• Tỏi, hành tím, hành lá, ớt chuông, hành tây
• Gia vị: Dầu hào, nước tương, đường, tiêu

Cách chế biến bò lúc lắc:

• Bước 1: Thịt bò rửa sạch sau đó cắt thành từng miếng nhỏ hình vuông. Ướp thịt bò với tỏi băm, dầu hào, nước tương, đường, xì dầu, tiêu khoảng 30 phút.
• Bước 2: Hành lá cắt khúc khoảng 3-4 phân, ớt chuông, hành tây cắt hình vuông. Cho ớt chuông, hành tây vào xào chín tái thì vớt ra đĩa.
• Bước 3: Cho tỏi vào chảo phi vàng thì bỏ thịt bò vào xào. Bò chín tới thì cho hành tây, ớt xào vào lắc đều. Bỏ ra đĩa ăn kèm với khoai tây chiên hoặc cơm.

8. Sườn bò xiên que

Hình 8: Sườn bò xiên que

Nguyên liệu:

• Sườn bò
• Ớt xanh, ớt đỏ, hành tây
• Hành, tỏi, gừng
• Xì dầu, dầu vừng, đường nâu, tương ớt,..
• Que tre

Cách chế biến sườn bò xiên que:

• Bước 1: Rửa sạch bò, cắt sườn bò thành từng miếng nhỏ, ướp cùng với nước tương, dầu vừng, tỏi, đường, tương ớt khoảng 2-3 tiếng.
• Bước 2: Ớt xanh, ớt đỏ, hành tây cắt thành miếng nhỏ hình vuông. Ngâm qua que tre với nước nóng.
• Bước 3: Lấy thịt bò đã ướp, ớt, hành đã cắt, dùng que tre xiên xen kẽ từng miếng 1.
• Bước 4: Chuẩn bị bếp than, xếp xiên bò lên vỉ nướng, lật liên tục đến khi thịt bò chín đều thì mang ra thưởng thức.

9. Thịt bò xào miến

Hình 9: Thịt bò xào miến

Nguyên liệu:

• Thịt bò
• Miến dong
• Giá đỗ, cà rốt, hành hoa, hành khô, tỏi
• Gia vị: Nước tương, mắm, hạt nêm,..

Cách chế biến thịt bò xào miến:

Bước 1: Miến dong rửa sạch bỏ vào nước ngâm 15 phút cho thật mềm, thì vớt ra cắt thành 3 phần.

Bước 2: Thịt bò rửa sạch thái miếng mỏng đem ướp cùng với tỏi, nước tương, mắm, hạt nêm, khoảng 10 phút.

Bước 3: Cho hành, tỏi lên chảo phi thơm rồi bỏ thịt bò vào xào khoảng 2-3 phút thì vớt ra đĩa.

Bước 4: Cho miến vào chảo vừa xào thịt bò, đảo khoảng 5 phút thì cho bò, giá đỗ, cà rốt thái sợi gia vị vừa ăn vào đảo thêm 3 phút thì tắt bếp.

10. Lagu bò

Hình 10: Lagu bò

Nguyên liệu:

• Thịt nạm bò
• Cà rốt, khoai tây, đậu bi
• Hành tây, hành tím băm, hành lá, ngò gai
• Gia vị: Sốt cà chua, bơ lạt, muối, tiêu, đường, dầu màu điều
• Bánh mì

Cách chế biến lagu bò:

• Bước 1: Rửa sạch nạm bò với nước muối. Chần qua với nước sôi, sau đó cắt thành từng khối vuông nhỏ. Ướp cùng với hành tím băm, hạt nêm, dầu điều, tiêu khoảng 15 phút.
• Bước 2: Khoai tây, cà rốt cắt thành từng khối vuông vừa ăn, đậu bi rửa sạch để ráo.
• Bước 3: Cho hành tây cắt nhỏ vào chảo xào thơm rồi cho thịt bò vào đảo đều. Cho hành, sốt cà chua, bơ, và 1,5 lít nước nấu.
• Bước 4: Bò chín mềm thì cho cà rốt, khoai tây, đậu bi vào nấu thêm 10-15 phút, nêm gia vị vừa ăn, đun sôi thì tắt bếp. Có thể ăn Lagu bò kèm với bánh mì.

11. Bò nhúng giấm

Hình 11: Bò nhúng giấm

Nguyên liệu:

• Thịt bò phi lê
• Dừa xiêm tươi
• Hành tây, hành tím, sả
• Nước tương, giấm gạo lên men,
• Tỏi, ớt băm, Bánh tráng, bún, dứa, dưa leo, xà lách, rau thơm, khế, chuối chát
• Gia vị: Mắm nêm, đường, muối, dầu ăn,..

Cách chế biến bò nhúng giấm:

• Bước 1:  Thịt bò rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng sau đó xếp lên đĩa.
• Bước 2: Trộn đều hỗn hợp nước giấm: Nước dừa, giấm gạo lên men, đường, muối, hành tây, hành tím, sả đã băm nhỏ.
• Bước 3: Cho nước giấm vào nồi lẩu đang sôi, khi ăn cho thịt bò vào nhúng, ăn kèm cùng với rau sống như vậy là đã hoàn thành món bò nhúng giấm đơn giản tại nhà.

12. Thịt bò xào cần

Hình 12: Thịt bò xào cần

Nguyên liệu:

• Thịt bò phi lê
• Cần nước
• Hành tây tím, hành băm, tỏi băm, ớt 
• Gia vị: Muối, tiêu, đường, dầu ăn, nước tương,..

Cách chế biến thịt bò xào cần:

• Bước 1: Rửa sạch thịt bò sau đó thái thành từng miếng mỏng, ướp cùng với tỏi, hành lá băm, đường, tiêu, hạt nêm, nước tương khoảng 15 phút.
• Bước 2: Rau cần mang làm sạch, ngâm với nước gạo khoảng 10 phút, rửa sạch sau đó cắt khúc, để riêng cọng và lá.
• Bước 3: Cho hành, tỏi lên chảo phi thơm vàng sau đó cho thịt bò vào xào chín tái thì vớt ra.
• Bước 4: Cọng cần mang đi xào trước 2 phút thì cho lá cần vào đảo thêm 1 phút rồi  cho bò, hành tây vào xào nêm thêm gia vị vừa phải. Đảo đều thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.

Tham khảo bò xào cần tại Famicook

13. Salad thịt bò

Hình 13: Salad thịt bò

Nguyên liệu:

• Thịt bò
• Xà lách, cà chua, dưa chuột, hành tây, tỏi
• Tương cà, tương ớt, dầu hào, nước tương, bột năng
• Gia vị: Muối, hạt nêm, đường,..

Cách chế biến salad thịt bò:

• Bước 1: Thịt bò rửa sạch, thái thành từng miếng mỏng. Ướp với tương cà, dầu hào, muối, đường tỏi, bột năng khoảng 15 phút. Cà chua, dưa leo, hành tây cắt hạt lựu.
• Bước 2: Cho bò vào chảo dầu nóng xào với lửa to, Bò vừa chín tới thì bỏ ra đĩa.
• Bước 3: Trộn đều xà lách, hành tây, cà chua, dưa chuột với sốt dầu giấm. Cho thịt bò vào salad trộn, rưới thêm 1 muỗng canh dầu dấm. 

14. Bò tái chanh

Hình 14: Bò tái chanh

 Nguyên liệu:

• Thịt bò
• Hành tây, ngò rí, hành, tỏi băm
• Dầu ăn, tương ớt, nước cốt chanh, tiêu
• Gia vị: Mắm, hạt nêm, đường, giấm,…

Cách chế biến bò tái chanh:

• Bước 1: Thịt bò rửa sạch, cắt lát mỏng sau đó ướp cùng nước cốt chanh, muối, đường, tiêu khoảng 2 tiếng. 
• Bước 2: Hành tây cắt mỏng, cà rốt bào thành sợi. Trộn nước lạnh, giấm, muối, đường rồi đổ vào hành tây, cà rốt ngâm khoảng 2 tiếng cho có vị ngọt.
• Bước 3: Cho hành tím, tỏi vào chảo phi thơm vàng thì vớt ra chén. Pha nước cốt chanh, nước mắm, đường, tỏi ớt để làm nước trộn gỏi.
• Bước 4: Bò ướp xong thì bỏ vào nồi nước sôi trụng sơ cho bò chín tái thì vớt ra. Cho cà rốt, hành tây, thịt bò, ngò rí, tương ớt, hành tỏi đã phi, nước trộn gỏi vào cái tô lớn rồi đảo đều.

Trên đây là top 14 món ngon chế biến từ thịt bò dùng để đãi tiệc, được nhiều người yêu thích. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm được nhiều cách chế biến món ăn ngon từ thịt bò để cải thiện bữa cơm gia đình.

Nguồn: Tham khảo một số món ngon thịt bò tại danh mục món ăn ngon Famicook

The post Top 14 món ngon chế biến từ thịt bò dùng để đãi tiệc appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

Dựa vào chỉ số BMI giúp bạn xác định sức khỏe của bản thân. Ảnh: Internet

1. Làm thế nào để biết được chỉ số BMI?

1.1. Chỉ số BMI có được dựa trên cơ sở nào

Làm thế nào để biết được bạn có đang thừa cân, thiếu cân hay cân đối. Nhiều người chỉ dựa vào cảm tính hay sự quan sát của mắt thường mà cho rằng bản thân bị béo phì. Nhưng đừng như vậy, hãy sử dụng chỉ số BMI để có kết luận chính xác nhất.

Chỉ số BMI có thể hiểu là chỉ số khối của cơ thể, dựa trên công thức tính từ chiều cao và cân nặng. Sau khi có kết quả sẽ đối chiếu với bảng chỉ số BMI chuẩn. Từ đó sẽ biết được tình trạng cơ thể của một người. Đây là chỉ số có tính tham khảo cao, làm tiền đề cho những chẩn đoán tiếp theo. Do vậy, tất cả mọi người cần nắm rõ chỉ số này để quản lý được sức khỏe một cách tốt nhất.

Dựa vào số cân nặng và chiều cao để tính chỉ số BMI. Ảnh: Internet

1.2. Cách tính chỉ số BMI

Rất đơn giản nếu bạn muốn biết chỉ số BMI của mình bao nhiêu. Chỉ cần đo chiều cao và cân nặng. Sau đó, bạn áp dụng theo công thức dưới đây:

BMI = Cân nặng/ (Chiều cao x Chiều cao)

BMI: Chỉ số khối cơ thể (kg/m2)

Cân nặng: Tính theo kilogram (kg)

Chiều cao: Tính theo mét (m)

Như bạn thấy, cách tính chỉ số BMI không phải là thử thách với chúng ta phải không nào. Do vậy hãy thường xuyên kiểm tra theo dõi và tính BMI của sao cho ổn định và chuẩn. Như vậy bạn có thể yên tâm hơn cho sức khỏe của mình.

2. Phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI như thế nào?

Chỉ số BMI có ý nghĩa gì và phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI ra sao? Như đã nói BMI là cách phản ánh rõ nhất độ dư thừa hay thiếu hụt cân của bạn. Để thống nhất, chúng ta hãy tìm hiểu và phân loại theo đơn vị kg/m2 nhé!

2.1. Phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI lý tưởng

Theo các chuyên gia nhận định, nếu BMI nằm trong khoảng từ 18,5 đến 25 nghĩa là bạn đã đạt mức lý tưởng. Điều này đồng nghĩa là cơ thể của bạn đang rất cân đối, vóc dáng cũng thon gọn, hoàn hảo. Với một cơ thể khỏe mạnh như thế này, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, xương khớp…. là cực kỳ thấp. Đồng thời, người cũng trở nên năng động, lanh lẹ và hoạt bát hơn.

Khi có chỉ số BMI lý tưởng cơ thể sẽ khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Ảnh: Internet

2.2. Phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI thấp hơn 18,5

Khi chỉ số BMI nằm dưới mức tiêu chuẩn (thấp hơn 18,5) tức là bạn đang bị thiếu cân. Hay có thể nói là quá gầy so với chiều cao. Chỉ số càng tháp thì độ suy dinh dưỡng càng cao. Nghiêm trọng, bạn rất dễ gặp một số căn bệnh không mông muốn như: loãng xương, hạ huyết áp,… vì cơ thể thiếu vitamin. Lâu ngày dẫn dến tình trạng xương không chắc chắn, dễ giòn và gãy.

Người có chỉ số BMI thấp là người gầy ốm nên sức khỏe không được tốt. Ảnh: Internet (Ảnh 4)
BMI thấp là người gay

Người gầy cũng thường bị mất khối cơ bắp, các cơ trở nên lỏng lẻo do thiếu đạm. Tóc và da bị khô do không được bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Đôi khi bạn còn thấy tóc bị rụng nhiều, da cũng xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đặc biệt là làm suy giảm hệ miễn dịch, mất sức đề kháng.

2.3. Phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI từ 23 – 24,9

Chỉ số BMI từ 23 – 24,9 cho thấy bạn đang bị thừa cân và đang bước dần sang giai đoạn tiền béo phì. Tình trạng đã nghiệm trọng hơn, lúc này bạn sẽ đói mặt với các nguy cơ đó là: Các bệnh về tim như xơ vữa động mạch vành do cơ thể có nhiều mỡ; rối loạn lipid do nồng độ riglyceride quá thấp hoặc quá cao. Đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu. Người thừa cân cũng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lười vận động dần nên sẽ không còn linh hoạt như trước.

Chỉ số BMI cao từ 23 – 24,9 cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Ảnh: Internet

2.5. Phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI trên 25

Dựa trên cách phận loại sức khỏe theo chỉ số BMI, nếu trên 25 bạn nên thận trọng hơn với sức khỏe của mình. Bởi nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan cao. Bệnh có thể kể đến như: Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp vì insulin cao. Hệ hô hấp kém, thường xuyên cảm thấy khó thở, dễ mắc hội chứng Pickwick. Ngoài ra, ở phụ nữ sẽ bị rối loạn chứng tắt kinh nguyệt dẫn đến nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

Người béo phì có chỉ số BMI cao là đối tượng nguy hiểm nhất. Ảnh: Internet

Người bị béo phì không những dễ bị bệnh mà còn mắc chứng tự ti, ngại tiếp xúc. Trong người luôn cảm thấy nóng bức và không thể đi lại một cách nhanh nhẹn được. Đó cũng là lý do khiến lượng calo không thể tiêu hao, dẫn đến hệ quả nghiêm trọng.

3. Làm thế nào để điều chỉnh chỉ số BMI thích hợp?

Hiểu được tầm quan trọng của chỉ số BMI đối với sức khỏe, việc tiếp theo của bạn đã kiểm tra ngay chỉ số của mình. Nếu chưa nằm trong ngưỡng chuẩn, bạn cần có biện pháp điều chỉnh để đạt được chỉ số BMI lý tưởng nhất. Dưới đây là một số cách được các nhà khoa học chứng minh sẽ mang lại kết quả tốt mà bạn nên áp dụng.

Ăn uống hợp lý

Xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là phương pháo điều chỉnh chỉnh số BMI quan trọng nhất. Để tránh tăng cân hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dẫu mỡ, khoai tây chiên, lòng lợn… thay vào đó nên bổ sung nhiều chất xơ. Ngược lại với người gầy cần tăng cường khoáng chất, chất xơ, các chất béo, sữa…

Tập luyện đều đặn

Đây cũng là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến chỉ số BMI. Bạn nên thiết lập một chương trình tập luyện phù hợp với bản thân để kiểm soát cân nặng như yoga, cardio, chạy bộ, gym… Việc này còn tăng cường sức khỏe, cho hệ tim mạch và các mạch máu vận hành trơn tru hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý nhằm để đạt chỉ số BMI lý tưởng. Ảnh: Internet

Bỏ sử dụng thức uống có cồn

Đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng, khiến cân nặng tăng dần. Hãy hạn chế sử dụng rượu bia, bạn sẽ sớm có chỉ số BMI ổn định. Ngoài ra, nó còn giúp tránh được những tác hại quá lường cho cơ thể.

Giữ tinh thần thoải mái

Khi bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ phản ứng khiến bạn có cảm giác muốn ăn nhiều hơn bình thường, nhất là đồ ngọt. Điều này khiến bạn dễ tăng cân, hơn nữa còn dễ mắc các bệnh huyết áp. Do đó, cố gắng thư giãn, nghe nhạc, giãn lỏng cơ thể nhé!

BMI không chỉ là một chỉ số đánh giá sức khỏe con người mà còn như một hồi chuông báo thức cho biết bạn đạng gặp nguy cơ thiếu cân, đặc biệt là thừa cân. Với sự phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI này, chắc chắn bạn đã biết được tầm quan trọng nó. Việc duy trì chỉ số khối cơ thể là điều cần thiết và không bao giờ thừa nếu bạn muốn có một cơ thể dẻo dai và một sức khỏe tốt. Vậy nên, ngay từ bây giờ hay xây dựng cho mình chế độ ăn uống, luyện tập và sinh hoạt thật khoa học nhé!

Tuyết Nhi

The post Phân loại sức khỏe theo chỉ số BMI và cách để có một cơ thể khỏe mạnh appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

Những câu nói hay của những người nổi tiếng về cuộc sống mang lại cảm hứng. Ảnh: Internet

1. Những câu nói hay của Joker

Là một trong những nhân vật nổi tiếng trên phim ảnh, những câu nói hay của Joker khiến nhiều người tâm đắc. Đôi khi, suy ngẫm lại, bạn sẽ thấy những lời nói đầy cá tính của nhân vật phản diện này về cuộc sống lại đúng vô cùng.

• Đám người ngu xuẩn kia muốn mày biến đi để mọi thứ được trở lại như bình thường. Nhưng tao biết mọi chuyện sẽ chẳng còn bình thường được đâu. Bởi vì mày đã thay đổi mọi thứ, thay đổi mãi mãi.
• Chúng mày có dừng ngay cái việc đang đi tìm một con quỷ trong khi chúng mày nhận ra nó đang bên trong chính chúng mày.
• Họ cười tôi vì tôi không giống họ. Tôi cười họ vì họ quá giống nhau.
• Không quan trọng bạn là ai, đừng mắc công thanh minh. Những gì bạn đang làm, sẽ định nghĩa con người bạn.
• Nếu bạn giỏi việc gì, thì đừng bao giờ làm nó miễn phí.
• Khi gặp chuyện ngặt nghèo, những cái con người văn minh này chúng sẽ ăn thịt lẫn nhau. Hiểu không?
• Đột nhiên một tia sáng lóe lên. Một ngọn nến lung linh thắp sáng hy vọng cho hàng triệu tâm hồn khốn khổ. Một cây nến nhỏ, tỏa sáng trong bóng tối bao la.

Những câu nói làm nên “tên tuổi” của nhân vật phim hư cấu Joker. Ảnh: Internet

2. Những câu nói hay của Tào Tháo – một trong những người nổi tiếng về tài mưu lược

Tào Tháo nổi tiếng là một người đầy mưu lược. Vậy nên, để thành công trong cuộc sống, không nên bỏ qua những câu nói hay của người nổi tiếng về binh gia này.

• Ta nhẹ nhàng đi cũng như khi ta nhẹ nhàng đến. Ta vẫy tay chào không một chút vấn vương.
• Tại sao lòng bàn chân trắng hơn mặt và tay ? Vì lòng bàn chân nó biết giấu mặt.
• Can đảm cẩn trọng, dám nghĩ dám làm mới có thể thành tựu sự nghiệp.
• Thắng bại là chuyện thường tình của binh gia.
• Không được khích nộ sẽ làm giảm trí tuệ. Không được oán hận sẽ giảm đi một nửa sức mạnh.
• Tại sao lòng bàn chân lại trắng hơn mặt và tay.
• Phàm những chuyện đại sự trong thiên hạ nên về nhà hỏi vợ. Vợ bảo sao cứ làm ngược lại ắt sẽ thành công.
• Biết sai sửa sai, nhưng không bao giờ nhận mình sai.
• Kẻ nhận sai chẳng khác nào nói mình nhu nhược.
• Mỹ nhân trong thiên hạ điều tầm thường với ta. Duy nhất chỉ có vợ của kẻ thù làm ta thích thú.
• Thà ta phụ người trong thiên hạ. Chứ đừng để người trong thiên hạ phụ ta.
• Có thể các người trước đây đã nhìn nhầm Tào Tháo ta. Bây giờ lại cũng nhìn nhầm. Nhưng mà ta vẫn là ta, ta chưa hề sợ người khác nhìn lầm ta.

“Mỹ nhân trong thiên hạ điều tầm thường với ta, chỉ có vợ của kẻ thù làm ta thích thú”. Ảnh: Internet

3. Những câu nói hay của Bill Gates – top những người tỷ phú nổi tiếng thành đạt thế giới

• Nếu bạn sinh ra trong nghèo khó, đó không phải là lỗi của bạn. Nhưng nếu bạn chết trong nghèo khó, thì đó là lỗi của bạn.
• Khi bạn có tiền trong tay, chỉ có bạn quên mất mình là ai. Nhưng khi bạn không có đồng nào, cả thế giới sẽ quên đi bạn là ai. Đó là cuộc sống.
• Tôi đã học tất cả mọi thứ nhưng chưa bao giờ đứng đầu. Nhưng ngày nay những người đứng đầu của các trường đại học tốt nhất là nhân viên của tôi.
• Ăn mừng thành công cũng tốt. Nhưng quan trọng hơn là phải biết chú ý đến những bài học của thất bại.
• Tình yêu có thử thách, gian nan thì mới biết được lòng chân thành của họ ra sao. Vậy thì hãy đối diện với nó để biết được lòng chân thành của con người như thế nào.
• Những người có thành tích cao thực sự đáng tuyên dương. Đó là cả quá trình cố gắng của một con người.
• Tôi chọn người lười biếng để làm những việc khó khăn. Bởi một người lười biếng sẽ tìm ra cách dễ dàng để làm việc đó.
• Hầu hết mọi người đánh giá quá cao những gì họ có thể làm trong một năm. Và đánh giá quá thấp những gì họ có thể làm trong mười năm.
• Bạn không phải xấu hổ khi học mà vẫn có những thứ không biết được. Bởi kiến thức vô cùng bao la, không phải chuyện gì cũng nắm bắt được.

Theo Bill Gates: “Ăn mừng thành công cũng tốt, nhưng phải chú ý đến thất bại”. Ảnh: Internet

4. Những câu nói hay của Khổng Tử

• Hãy đưa hướng dẫn cho những người tìm kiếm kiến thức, sau khi họ đã phát hiện ra sự thiếu hiểu biết của mình.
• Bản chất của kiến thức là có nó và áp dụng nó. Không có nó, hãy thú nhận sự thiếu hiểu biết của bạn.
• Cứu xét tâm tánh thì đừng cầu không khúc mắc. Vì không khúc mắc thì sở học không thấu đáo.
• Đá quý không thể được đánh bóng mà không có ma sát. Cũng như con người không thể tốt lên mà không trải qua rèn luyện.
• Với người đừng mong thuận chiều ý mình. Vì được thuận chiều ý mình thì tất sanh tự kiêu.
• Có kiến thức thì không nghi ngờ. Có lòng nhân thì không ưu tư. Có dũng cảm thì không sợ hãi.
• Điều mà người quân tử suy nghĩ và lo âu chính là “đức hạnh”. Điều mà kẻ tiểu nhân đăm chiêu lo nghĩ chính là bổng lộc, lợi ích.
• Khi rõ ràng đó là những mục tiêu không thể đạt được. Đừng điều chỉnh mục tiêu mà hãy điều chỉnh từng bước hành động.

Những lời dạy của Đức Khổng Tử còn được người đời vận dụng cho đến ngày nay. Ảnh: Internet

5. Những câu nói hay của Jack Ma

• Ngày nay, kiếm tiền thật đơn giản. Nhưng duy trì kiếm tiền trong khi phải trách nhiệm với xã hội thì thật khó khăn.
• Đừng thất vọng khi bị từ chối, đừng buồn khi mình thất bại. Đây chỉ là bài test của cuộc đời thôi.
• Làm kinh doanh hay làm gì cũng vậy, không phải xấu hổ nếu các bạn không biết. Nhưng không biết mà cố tỏ ra là biết mới đáng phải xấu hổ. Tôi không biết gì về Bitcoin cả.
• Có 9 con thỏ trên mặt đất, bạn muốn bắt được một con, hãy chỉ tập trung vào một con.
• Khi người ta nói ‘cái này’, bạn phải hỏi mình ‘tại sao không phải là cái kia ?’. Bạn phải trở nên khác biệt.
• Thất bại càng nhiều càng chứng tỏ bạn còn cách thành công không xa nữa đâu.
• Chúng ta không nên e ngại thất bại. Chúng ta nên tận hưởng thất bại và những khoảnh khắc không như ý để đứng lên từ đó.
• Đừng quá vấn vương đến cái đẹp của ái tình. Cũng đừng làm quá những đau khổ khi thất tình.
• Chúng ta phải học từ sai lầm của người khác, chứ không phải lúc nào cũng từ câu chuyện thành công. Chúng ta phải biết vì sao họ thất bại.

Những câu nói truyền cảm hứng của Jack Ma để đạt được thành công ngày hôm nay. Ảnh: Internet

6. Những câu nói hay của Warren Buffett

• Nếu bạn không sẵn sàng sở hữu một cổ phiếu trong mười năm. Thì đừng nghĩ đến việc sở hữu nó trong mười phút.
• Tốt hơn hết là nên giao du với những người giỏi hơn bạn. Hãy chọn những người có biểu hiện tốt và họ sẽ ảnh hưởng tích cực tới bạn.
• Nếu bạn thấy mình trên một chiếc thuyền bị rò rỉ. Dành năng lượng để nhảy sang chiếc thuyền khác sẽ hiệu quả hơn việc cố gắng vá chỗ rò rỉ.
• Một nhà đầu tư nên hành động như thể anh ta có một tấm thẻ ra quyết định, chỉ với 20 vị trí có thể đục lỗ nhưng anh ta phải dùng nó trọn đời.
• Điều quan trọng nhất cần làm nếu bạn thấy mình rơi vào một cái hố. Đó là ngừng đào.
• Bạn không thể sinh con trong một tháng bằng cách, khiến chín người phụ nữ mang thai.
• Khi bạn đang ở trên một con tàu bị thủng. Việc chuyển sang một chiếc tàu khác thường sẽ hiệu quả hơn việc cố gắng vá lỗ thủng trên tàu.
• Cơ hội không đến thường xuyên. Khi cơn mưa vàng rớt xuống, hãy lấy xô ra để hứng chứ đừng dựng một con đê để chắn.

Những câu nói hay của Warren Buffett. Ảnh: Internet

Trên đây là những câu nói hay của những người nổi tiếng mà bài viết đã tổng hợp và chia sẻ đến cho các bạn. Hi vọng qua những câu nói ấy, các bạn có thể ngẫm ra nhiều điều hữu ích cho cuộc sống của mình. Hôm nay đầy rẫy những khó khăn, và ngày mai cũng không có điều gì dễ dàng. Nhưng ngày kia, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn.

The post Những câu nói hay của những người nổi tiếng thành đạt về cuộc sống appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

1. Ampoule là gì và có những công dụng thế nào?

1.1. Công dụng của ampoule và cách phân biệt ampoule với serum dưỡng da

Trước khi tìm hiểu ampoule loại nào tốt nhất hiện nay, chúng ta cần biết rõ nó là gì. Về hình thức, đây là một dạng chất lỏng trông giống như serum nhưng lại dày và cô đặc hơn. Ampoule thường được đóng gói trong lọ/ hũ hoặc chai có ống chiết nhỏ giọt. Sản phẩm được đánh giá là đem lại hiệu quả tức thì trên da.

Nhiều người thường dễ nhầm lẫn ampoule là serum. Trên thực tế, 2 loại này cũng chỉ khác nhau về mức độ cô đặc, thời gian tác dụng. Một ống ampoule chứa thành phần hoạt tính đậm đặc hơn, và kích thước của ống chứa cũng nhỏ hơn so với serum. Tuy thế, công dụng dưỡng trắng da và kéo da căng mịn lại nhanh và rõ rệt hơn serum rất nhiều.

Whitening Perfect Ampoule của hãng Hanvely là một ví dụ điển hình cho một sản phẩm ampoule chất lượng. Loại ampoule này rất đậm đặc, khả năng thẩm thấu sâu vào trong da lại rất cao. Sau khi bôi lên da, bạn sẽ cảm nhận được tức thì làn da mềm mịn hơn rất nhiều. Đồng thời, sản phẩm không để lại cảm giác nhờn hay kích ứng gì vì có chứa nhiều thành phần thiên nhiên lành tính cho da.

Whitening Perfect Ampoule là sản phẩm dưỡng da tốt nhất đến từ Hàn Quốc. Ảnh: Hanvely

1.2. Dùng ampoule bao lâu thì có hiệu quả?

Như đã đề cập, ampoule có độ đặc cao và nhiều thành phần hoạt tính mạnh mẽ, nên đem lại hiệu quả dưỡng da mịn mượt rất nhanh. Thời gian hiệu quả tùy thuộc tình trạng da của bạn, và thành phần của sản phẩm. Liệu trình thông thường là chỉ cần 7 – 10 ngày là bạn có thể nhận thấy làn da mình mềm mịn, căng bóng và lên tone trắng hơn sau khi bôi ampoule. Tuy nhiên, nếu sở hữu làn da quá khô hoặc bị mụn thì bạn cần dùng ampoule lâu hơn mới nhận thấy được kết quả.

Ngoài những công dụng chính như dưỡng da trắng hồng, ngăn ngừa lão hóa, ampoule còn đặc trị tàn nhang, nám, da khô do thiếu nước, thậm chí ngăn ngừa nguy cơ bị mụn trứng cá rất hiệu quả. Đó là nhờ ampoule thường được tích hợp nhiều thành phần chất chống oxy hóa. Do đó, nếu cũng đang muốn khắc phục những vấn đề về da này, hãy chọn cho mình một loại ampoule thích hợp nhất trong top 11 dưới đây nhé.

2. Review top 11 Ampoule loại nào tốt nhất hiện nay

2.1. Whitening Perfect Ampoule Hàn Quốc tốt nhất hiện nay

Thành phần chính:

• Các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên: Niacinamide (một dẫn xuất của vitamin B3), Glycerin, Chiết xuất từ hoa Hibiscus sabdariffa (bụp giấm), Galactomyces Ferment Filtrate (thành phần được chiết từ rượu sake lên men),…
• Các chiết xuất từ lá cây thiên nhiên như rau má, cúc La Mã, cây sơn muối, lá cây thông đỏ, rễ cây hoàng cầm, chiết xuất ngọc trai, hạt sen hồng kháng khuẩn, nụ cây phỉ, chồi cây bạch dương trắng, cây óc chó,…và chiết xuất từ dầu olive.

Hanvely Whitening Perfect Ampoule là sự tổng hợp của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ kết hợp chiết xuất từ lá cây thiên nhiên nên vô cùng an toàn cho da. Ảnh: Hanvely

Công dụng:

• Đặc trị các vấn đề về da như tàn nhang, da sần sùi, thâm sẹo mụn, nám, sạm da, khô do thiếu ẩm, nếp nhăn lão hóa,…
• Thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, phục hồi vùng da bị tổn thương nhanh chóng.
• Dưỡng cho da trắng hồng tự nhiên toàn diện và sâu từ bên trong.
• Tăng cường và duy trì cấp ẩm cho da. Từ đó, nuôi dưỡng làn da mịn màng, mềm mại, trẻ trung.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Chất ampoule đậm đặc, mùi nhẹ, dễ tán đều trên da. Tinh chất nhanh thẩm thấu vào da mà không để lại cảm giác nhờn, rít, cũng không gây kích ứng nhờ thành phần đều làm từ 100% thiên nhiên. Thiết kế ống ampoule nhỏ, chắc chắn, nắp kín, dễ mang theo bên mình và bảo quản tránh tình trạng oxy hóa. Ống bơm chiết dễ sử dụng. Hiệu quả dưỡng trắng da và làm giảm nếp nhăn, kéo căng da láng mịn, trẻ trung rõ rệt và cực nhanh chỉ sau 7 ngày đầu sử dụng.
• Nhược điểm: Chưa có ghi nhận nhược điểm của sản phẩm này.

Ampoule Hanvely cải thiện màu da trắng sáng và căng mịn, trẻ trung rõ rệt chỉ sau 7 ngày sử dụng. Ảnh: Hanvely

Giá bán: 1,650,000 đồng/ hộp 4 lọ (mỗi lọ 8 ml). Giá mua lẻ: 490,000 đồng/ lọ.

2.2. Review Ampoule AHC Capture Solution Max Ampoule

Thành phần:

• Loại xanh dương: Niacinamide, Glycerine và Sodium Hyaluronate, Galactomyces Ferment Filtrate với nhiều axit amin.
• Loại màu hồng: cũng bao gồm các thành phần chính như loại màu xanh dương. Bên cạnh đó, Ampoule AHC màu hồng còn có chiết xuất từ hoa hồng và hoa lài tự nhiên.
• Loại màu vàng: Galactomyces Ferment Filtrate, Glycerine và Sodium Hyaluronate, Bifida Ferment Lysate, chiết xuất từ hạt của hoa hướng dương.

Công dụng:

• Phục hồi các tình trạng da hư tổn, tăng cường dưỡng cho da trắng hồng và sáng màu đều hơn.
• Tái tạo lớp da mới căng mịn, dưỡng ẩm và điều tiết bã nhờn, giảm tình trạng tăng sắc tố da.
• Giúp da mềm mịn và cải thiện độ đàn hồi. Đồng thời, giúp cho các đốm thâm mụn, sẹo thâm mờ và xóa dần.

Ampoule AHC có 3 loại phân chia công dụng theo màu sắc khác nhau. Ảnh: Internet

Đánh giá:

• Ưu điểm: Có 3 dòng sản phẩm với công dụng đa dạng giúp người dùng dễ dàng lựa chọn loại ampoule phù hợp với da của mình. Thiết kế chai ampoule cũng khá sang trọng. Chất ampoule đặc, nhanh thấm, không gây kích ứng.
• Nhược điểm: Loại màu hồng chưa đem lại hiệu quả dưỡng trắng da rõ rệt lắm. Loại màu xanh có thể khiến da tăng độ nhạy cảm khi sử dụng trong điều kiện thời tiết nóng và ẩm.

Giá bán: 250,000 đồng/ chai 50 ml

2.3. Estée Lauder Advanced Night Repair Intensive Recovery Ampoules

Thành phần: Capric Triglyceride, Squalene, Tocopheryl Acetate, Cholesterol, Linoleic Acid, tinh dầu tự nhiên chiết xuất từ hạt Fukui, hạt mơ, hạt hoa hướng dương,…cùng một số thành phần khác.

Công dụng:

• Dưỡng ẩm da và làm da mềm mại, nhanh tái tạo tế bào mới trắng đẹp hơn nhờ tác dụng mạnh mẽ của Capric Triglyceride.
• Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng chiếu từ mặt trời, phục hồi da tổn thương.
• Hỗ trợ làm da dịu mát, tránh kích ứng và nổi viêm đỏ, ngăn ngừa lão hóa.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Thiết kế ampoule dạng viên nang dễ bảo quản và mang theo khi du lịch. Hiệu quả dưỡng ẩm được người dùng đánh giá cao.
• Nhược điểm: Giá ampoule cao so với các sản phẩm cùng loại. Tinh chất ampoule sau khi thoa lên da có thể gây nhờn nhẹ trong vài giây.

Giá bán: 3,300,000 đồng/ lọ gồm 60 viên uống.

Ampoule dưỡng ẩm mạnh mẽ của Estee Lauder. Ảnh: Shopee

2.4. Ampoule có chứa vitamin C loại nào tốt? Review Pure C Ampoule

Thành phần: vitamin C (chiếm 16% tổng thành phần), Magnesium ascorbyl phosphate (một chất dẫn xuất của vitamin C), Hyaluronic acid; chiết xuất từ cam thảo, rễ dâu tằm,…

Công dụng:

• Khả năng dưỡng ẩm cực tốt, cùng tác dụng làm sạch da hiệu quả.
• Nhờ hàm lượng vitamin C cao nên thúc đẩy hình thành collagen, làm da trở nên trắng và sáng hơn.
• Có đặc tính chống viêm, giảm thâm mụn, tái tạo mô, đồng thời còn có công dụng tẩy tế bào chết da mặt, làm mờ đốm nâu đồi mồi, tăng cường dưỡng ẩm cho da.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Ampoule thẩm thấu nhanh, chất đặc nhưng không để lại cảm giác nhờn, bết dính. Hiệu quả đặc trị mụn và giảm thâm của sản phẩm được đánh giá cao.
• Nhược điểm: Khi bôi lên da, ampoule có thể gây cảm giác châm chích nhẹ. Đây là tác dụng của vitamin C nên không gây hại cho da.

Giá bán: 490,000 đồng/ lọ 30 ml.

Pure C Ampoule giàu vitamin C đặc trị thâm mụn hiệu quả. Ảnh: Sheis.com

2.5. Đánh giá Sulwhasoo Herblinic Ampoule

Thành phần: Nhân sâm, chiết xuất từ nhân sâm, Hợp chất Restorative Herblinic, chiết xuất hồng sâm, hoàng kỳ đương quy, ngải cứu, xuyên khung,…

Công dụng:

• Tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho da chống lại các tác nhân môi trường gây hại.
• Tái tạo và phục hồi lớp da mới sau khi bị tổn thương, sần sùi.
• Nuôi dưỡng da săn chắc, đàn hồi sâu từ bên trong.
• Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Thiết kế chai đẹp, sang trọng, gọn gàng, dễ sử dụng. Ampoule khá lỏng, dễ tán đều lên da và nhanh thấm, không để lại cảm giác bị nhờn rít.
• Nhược điểm: Giá thành khá cao.

Giá bán: 2,500,000VND/ lọ 8 ml.

Sulwhasoo Herblinic Ampoule – giải pháp dưỡng da toàn diện từ nhân sâm. Ảnh: Konvy.com

2.6. Ampoule loại nào giá rẻ mà tốt của Hàn Quốc? Review It’s Skin Power 10 Propolis

Thành phần: Keo ong (propolis), Niacinamide (vitamin B3), phức hợp chiết xuất từ hoa hồng đen, chiết xuất hoa lan Nam Phi, hoa cúc trắng,…

Công dụng:

• Phục hồi làn da bị tổn hại và ngăn ngừa các ảnh hưởng từ tác nhân môi trường ngoài.
• Tăng sức đề kháng cho da tối ưu.
• Tăng cường dưỡng ẩm cho da, dưỡng trắng, se khít các lỗ chân lông, làm mờ thâm mụn.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Thiết kế chai ampoule nhỏ gọn, dễ sử dụng. Hiệu quả dưỡng trắng da và giảm thâm khá tốt nhờ chứa tinh chất keo ong.
• Nhược điểm: Thành phần ampoule có chứa keo ong nên có thể dễ gây mẫn cảm với những ai sở hữu làn da quá nhạy cảm. Chất ampoule cũng rất đặc, khả năng thẩm thấu khá thấp. Sau khi thoa lên da, ampoule có thể gây cảm giác hơi nhờn và rít nhẹ.

Giá bán: 265,000 đồng/lọ 30 ml.

Nhờ chứa thành phần keo ong nên It’s Skin Power 10 Propolis giúp dưỡng trắng da, giữ ẩm khá tốt. Ảnh: Internet

2.7. Ampoule loại nào của Innisfree tốt nhất? Review Innisfree Jeju Lava Sea Water Intensive Ampoule

Thành phần: Nước biển núi lửa dưới chân núi lửa Jeju (Seawater), Glycerin, nước, Propanediol, Glycereth-26, chiết xuất trái cây, Theobroma Cacao (Cocoa) Extract (chiết xuất từ cacao), chiết xuất từ lá trà xanh tươi Camellia Sinensis Leaf Extract, chiết xuất xương rồng, chiết xuất hoa phong lan Orchid Extract,…

Công dụng:

• Khả năng hydrate hóa cao nhờ tác dụng mạnh mẽ của nước biển dung nham (Seawater) được tạo ra khi hình thành Jeju.
• Cung cấp khoáng chất quan trọng chống lão hóa cho da.
• Tạo hàng rào bảo vệ da, kết hợp tái tạo tế bào da mới trắng sáng thuần khiết.
• Phục hồi làn da khô, mệt mỏi, nhiều nếp nhăn.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Thiết kế lọ ampoule màu xanh tạo cảm giác thân thiện, dễ chịu, đẹp mắt. Ampoule cô đặc nhanh thẩm thấu vào da, cho cảm giác dịu mát nhờ thành phần nước biển. Hiệu quả dưỡng da mịn màng, rạng rỡ tươi trẻ hiệu quả.
• Nhược điểm: Ampoule có chứa thành phần cồn (alcohol) không thích hợp với những ai có làn da quá nhạy cảm.

Giá bán: 380,000 đồng/ lọ 30 ml.

Innisfree Jeju Lava Sea Water Intensive Ampoule giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe và duy trì độ ẩm mịn màng. Ảnh: Internet

2.8. Argan 20º Real Squeeze Ampoule

Thành phần: Dầu argan Ma-rốc hữu cơ, dầu hạt chùm ngây, chiết xuất hạt bao báp, Argantensyl,…

Công dụng:

• Hiệu quả dưỡng ẩm cho da cực kì mạnh mẽ nhờ thành phần pha chế từ dầu Argan Ma rốc cô đặc, chất lượng cao.
• Có đặc tính giúp da săn chắc tự nhiên và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn.
• Làm dịu vùng da bị tổn thương, giảm viêm và giúp cân bằng bã nhờn.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Thiết kế lọ ampoule với màu xanh khá dễ thương, dễ sử dụng. Chất ampoule đặc, dễ dàng hấp thụ vào da, tạo cảm giác ẩm mượt và mềm mại cho da ngay sau khi thoa khoảng vài giây mà không gây nhờn.
• Nhược điểm: Sản phẩm chỉ dùng được cho da khô, đặc biệt là da có dấu hiệu bong tróc. Giá thành của ampoule này cũng khá cao. Thiết kế lọ ampoule bằng thủy tinh, dễ vỡ.

Giá bán: 560,000 đồng/ lọ 25 ml.

Argan 20º Real Squeeze Ampoule được đánh giá cao với khả năng dưỡng ẩm và làm dịu vùng da bị tổn thương, bong tróc do thiếu độ ẩm. Ảnh: Internet

2.9. Ampoule dung tích 100 ml loại nào tốt? Review Ampoule skin1004 madagascar centella

Thành phần: Các hoạt chất Asiaticoside, Asiatic Axit và Madecassic Axit chiết xuất từ rau má;…

Công dụng:

•  Kiểm soát và cân bằng bã nhờn với nước tiết ra trên da.
• Thúc đẩy hình thành collagen cải thiện đọ săn chắc của da.
• Tăng cường khả năng làm da mềm, dịu, giảm kích ứng, cháy nắng, liền sẹo mụn, phục hồi các vùng da mang thương tổn.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Bảng thành phần của ampoule cực ấn tượng với hầu hết nguyên liệu đều chiaats xuất tự nhiên, lành tính. Sản phẩm dùng được cho mọi loại da, kể cả với da quá nhạy cảm. Tác dụng làm dịu, dưỡng ẩm cho da mềm mịn khá tốt. Chất ampoule lỏng dễ thấm vào da mà không kích ứng. Giá thành sản phẩm khá rẻ so với các sản phẩm cùng loại và cùng dung tích.
• Nhược điểm: Thiết kế lọ ampoule khá lớn, không tiện khi mang theo ra ngoài, hoặc đi du lịch.

Giá bán: 360,000 đồng/ lọ 100 ml.

Ampoule skin1004 madagascar centella dung tích 100 ml chiết xuất từ rau má tự nhiên, an toàn cho da với hiệu quả dưỡng ẩm cho da tuyệt vời. Ảnh: Internet

2.10. Review Suiskin Salmon DN Ampoule 28 days

Thành phần: Polynucleotide chiết xuất từ ADN trứng cá hồi tươi cao cấp, Viatmin E và Astaxanhthin, tinh chất Creatine

Công dụng:

• Khắc phục các tình trạng da mụn, nếp nhăn lão hóa, nám, hoặc bị thương tổn trầm trọng.
• Công dụng làm căng da bóng mịn và trắng sáng mạnh mẽ nhờ chiết xuất trứng cá hồi. Từ đó, làm trẻ hóa làn da nhanh nhất.
• Giúp se khít tình trạng lỗ chân lông nở to.

Đánh giá:

• Ưu điểm: Thiết kế lọ ampoule nhỏ nhắn, xinh xắn và sang trọng, dễ mang theo khi du lịch. Chất ampoule cô đặc, thoa vào da nhanh thấm, dễ tán đều mà không gây rít hay kích ứng. Sản phẩm thích hợp với mọi loại da. Hiệu quả trẻ hóa làn da thần kỳ. Chỉ khoảng 1 – 2 tuần đầu sử dụng, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự cải thiện làn da căng bóng và tươi tắn, rạng rỡ.
• Nhược điểm: Chưa có ghi nhận nhược điểm của loại ampoule Hàn Quốc này.

Giá bán: 698,000 đồng/ set 28 chai (1 lọ 2 ml).

Suiskin Salmon DN Ampoule 28 days nổi tiếng với hiệu quả dưỡng da chống lão hóa nhờ chiết xuất từ trứng cá hồi cao cấp. Ảnh: Barbie Shop

2.11. Ampoule loại nào của Ohui tốt nhất? Review Ampoule Ohui 777

Thành phần: Chiffon ceramide, Nước, Chiết xuất từ Birch sap, thành phần Sodium hyaluronidase, chiết xuất từ hoa mẫu đơn, hoa oải hương, dầu chanh, tinh dầu từ cam Bergamot,…

Công dụng:

• Làm sạch da và tiếp thêm sinh lực từ quá trình dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da tinh tế.
• Bổ sung độ ẩm cho da từ sâu bên trong, phục hồi hư tổn trên da. Từ đó, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng chỉ trong thời gian ngắn sử dụng.
• Duy trì hàng rào dưỡng ẩm cho da nhờ thành phần chiffon ceramide

Đánh giá:

• Ưu điểm: Chất ampoule dễ chịu, nhanh thấm, không làm da bị nhờn, rít. Bạn có thể sử dụng ampoule như một lớp kem dưỡng lót bên dưới lớp trang điểm. Ampoule cũng có mùi hương nhẹ, dễ chịu. Hiệu quả dưỡng da mềm mịn và dưỡng ẩm rất tốt. Thời gian cảm nhận hiệu quả tùy thuộc làn da khô hay nhờn, thông thường là 7 ngày.
• Nhược điểm: Giá sản phẩm khá đắt.

Giá bán: 2,700,000 đồng/ hộp có 10 lọ (1 lọ 7 ml).

Ampoule Ohui 777 là bộ tinh chất dưỡng ẩm cực kì nổi tiếng được các “sao” Hàn yêu thích. Ảnh: Internet

3. Kết hợp các loại ampoule với quy trình chăm sóc da như thế nào đúng cách?

Ampoule được bào chế để cung cấp liều lượng thành phần tối ưu cho da. Tuy nhiên, sản phẩm này không được sử dụng thay cho serum hay essence (tinh chất). Hãy sử dụng đúng theo thứ tự: toner, ampoule, serum và cuối cùng là kem dưỡng ẩm.

• Bước 1: Rửa mặt sạch. Bạn có thể dùng nước tinh khiết, hoặc sữa rửa mặt chuyên dụng dành riêng cho da của mình để vệ sinh da mặt sạch sẽ. Điều này giúp quá trình hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
• Bước 2: Sử dụng toner.
• Bước 3: Bôi Ampoule.
• Bước 4: Sử dụng serum dưỡng da. Bạn có thể bỏ qua serum nếu cảm thấy không cần thiết.
• Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm giúp tạo một hàng rào bảo vệ độ ẩm, ngăn không cho các thành phần hoạt tính của ampoule và (hoặc) serum bay hơi. Nếu tình trạng da quá tệ, bạn có thể đắp mặt nạ để giúp da hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

Sử dụng ampoule Hanvely đúng liệu trình chăm sóc da giúp đem lại hiệu quả cải thiện vấn đề da nhanh và tốt như mong đợi. Ảnh: Hanvely

4. Một số lưu ý khi sử dụng ampoule dưỡng trắng da trị nám tại nhà

• Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên tẩy tế bào chết cho da trước khi dùng ampoule. Điều này sẽ giúp tối đa hóa lợi ích của sản phẩm dưỡng da này. Bởi vì, tế bào chết bám trên da sẽ gây cản trở sự hấp thụ dưỡng chất.
• Sự kết hợp cả ampoule và serum giúp đem lại làn da lý tưởng nhất cho bạn. Tuy nhiên, khi mới lần đầu dùng ampoule, tính chất cô đặc của nó có thể sẽ làm tăng độ nhạy cảm của da. Do đó, hãy chầm chậm, ban đầu sử dụng 1 loại. Sau đó, mới kết hợp serum sau khi đã dùng ampoule.

Ở phụ nữ ngoài 30 tuổi, bởi sự kết hợp của nhiều tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài (bụi bẩn môi trường, tia cực tím,…) và cả bên trong (tăng nội tiết tố, mụn, gen,…) nên nguy cơ lão hóa da là điều khó tránh khỏi. Khi này, một sản phẩm ampoule loại nào tốt sẽ giúp bạn khắc phục được tất cả những vấn đề về da như nám, thâm mụn, nếp nhăn,…Và, Whitening Perfect Ampoule Hanvely là một trong những sản phẩm thích hợp dành cho bạn. Kể cả khi sở hữu làn da nhạy cảm, dễ bị mụn, hay bị kích ứng, Ampoule Hanvely với thành phần giàu chất chống oxy hóa cũng sẽ cung cấp những giải pháp tối ưu mà bạn cần.

Bạn quan tâm, muốn tư vấn trực tiếp hoặc mua sản phẩm Ampoule Hanvely, dưới đây là thông tin cho bạn:

– Ampoule Hàn Quốc Hanvely – Whitening Perfect được nhập khẩu và phân phối tại Công ty TNHH Xuất nhập khẩu HAN Cosmetics.

– Địa chỉ liên hệ: 15 đường 54, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP HCM.

– Website: https://www.hanvely.vn/  – https://hanvely.co.kr/

– Hotline đại lý – diễn viên Hoài An: 08 6878 0014

Bích Tuyền

The post Ampoule loại nào tốt và được ưa chuộng nhất hiện nay? appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

Hanvely viên uống trắng da trị nám đến từ Hàn Quốc có lẽ là sản phẩm làm đẹp đáng mua nhất hiện nay. Vì viên uống này đang nằm trong top đầu những sản phẩm làm đẹp da an toàn, tiện lợi, dễ dùng. Chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về sản phẩm này, chúng ta cùng tham khảo nhé.

1. Bạn biết gì về Hanvely viên uống trắng da trị nám?

Là một sản phẩm mới xuất hiện trên thị trường Việt Nam cách đây không lâu, Hanvely viên uống trắng da cải thiện nám vẫn còn khiến nhiều người thắc mắc.

Hanvely là một sản phẩm làm đẹp dựa trên các dưỡng chất chiết xuất từ thiên nhiên. Viên uống giúp làm trắng da, thích hợp cho phụ nữ sau tuổi 25. Đây cũng chính là độ tuổi mà làn da của chị em phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như sạm nám, tàn nhang. Hay, da dễ bị xỉn màu, hoặc bắt đầu xuất hiện vết chân chim, v.v…

Hanvely – viên uống trắng da làm mờ nám được đánh giá là tốt nhất hiện nay. Ảnh Hanvely

Sản phẩm đã được chứng nhận GMP về quy trình sản xuất và chất lượng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về nguồn gốc, xuất xứ cũng như độ an toàn, cùng hiệu quả của nó.

2. Review Hanvely viên uống trắng da làm mờ nám tốt nhất hiện nay

2.1. Đánh giá về thành phần của Hanvely viên uống trắng da

2.1.1. Glutathione và vintamin C

Đây chính là bộ đôi chống lão hóa tuyệt vời được đưa vào trong mỗi viên uống trắng da kết hợp cải thiện nám Hanvely. Phụ nữ sau 25 thường sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. Tình trạng thiếu ngủ và căng thẳng, môi trường cũng khiến cho bạn trông già đi. Da bạn cần được bổ sung dưỡng chất và được chăm sóc sâu từ bên trong để cải thiện. Glutathione và vintamin C sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Cả Glutathione và vitamin C đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng có khả năng ức chế các gốc tự do là nguyên nhân gây ra sạm nám.

2.1.2. Tinh dầu bạc hà

Sự xuất hiện của tinh dầu bạc hà trong Hanvely viên uống trắng da làm nám còn giúp ức chế sự thèm ăn, kháng khuẩn. Bên cạnh đó là hiệu quả tăng khả năng kiểm soát bã nhờn, trị mụn hiệu quả.

Ngoài ra, bạc hà còn là một nguyên liệu hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Cũng như điều trị hội chứng ruột kích thích. Điều này góp phần không nhỏ trong việc cải thiện sức khỏe làn da cho bạn.

Các thành phần của Hanvely xuất xứ 100% từ thiên nhiên. Ảnh Hanvely

2.1.3. Đậu nành Lecithin

Đậu nành là thực phẩm không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe. Thành phần này giúp thanh lọc máu và giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả.

2.1.4. Hỗn hợp trái cây

Hanvely viên uống trắng da cải thiện nám được chiết xuất từ các loại trái cây có nguồn gốc từ Thụy Sỹ. Một lượng lớn vitamin từ 28 loại trái cây và rau củ như táo, cam, lê, cà chua, cà rốt, kiwi, bông cải xanh, ổi, nụ hoa cây tầm xuân, vv… đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Không chỉ mang lại độ mịn màng, giảm quần thâm, ngăn ngừa nếp nhăn mà chúng còn tham gia vào quá trình tái tạo da của bạn.

2.1.5. Hỗn hợp quả mọng

Sản phẩm sử dụng trái cây hữu cơ từ Mỹ, chứa chất chống oxy hóa tự nhiên từ Anthocyanin và Polyphenol. Bên cạnh đó còn có các vitamin và khoáng chất dồi dào từ các loại quả mọng. Danh sách quả mọng này gồm việt quất, nho, sơ si, cherry, mâm xôi, dâu tằm, dâu tây, nam việt quất, lựu, lý chua đen.

3. Đánh giá về hiệu quả của Hanvely viên uống trắng da làm mờ nám

3.1. Sản phẩm làm đẹp da thế hệ mới

Viên uống trắng da Hanvely là sản phẩm của công ty Hanvely. Sản phẩm độc quyền phân phối tại Việt Nam, đã được chứng nhận GMP về quy trình sản xuất, cũng như chất lượng sản phẩm.

Là một sản phẩm thế hệ mới, được tạo nên từ những chuyên gia hàng đầu Hàn Quốc. Hanvely viên uống trắng da cải thiện nam mang đến khả năng hấp thụ cực tốt.

Hanvely giúp dưỡng trắng da, làm giảm nám hiệu quả từ sâu bên trong. Ảnh Hanvely

3.2. Hiệu quả của viên uống Hanvely

Kể từ khi sử dụng sản phẩm, bạn sẽ thấy làn da của mình dần trở nên trắng mịn. Các vết thâm, nám, tàn nhang hay đồi mồi cũng được làm mờ dần. Thay vào đó sẽ là một làn da căng mịn, trắng sáng rạng rỡ. Hanvely cũng đạt hiệu quả tối ưu trong việc xóa mờ vết chân chim, các nếp nhăn trên da.

Hanvely viên uống trắng da giúp tập trung chăm sóc da sâu bên trong. Từ đó dưỡng da chuyên sâu, lâu dài. Phương pháp chăm sóc làm trắng này lành tính hơn so với các phương pháp dưỡng trắng da bên ngoài.

Dùng sản phẩm vô cùng tiện lợi và siêu tiết kiệm ngay cả khi bạn dùng lâu dài. Viên uống phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng từ 20 tuổi trở lên.

4. Khách hàng nói gì về sản phẩm Hanvely viên uống trắng da làm giảm nám?

4.1. Sử dụng vô cùng tiện lợi

Đây là đánh giá chung của hầu hết người dùng viên uống Hanvely. Khi cuộc sống ngày càng hiện đại, các chị em phụ nữ cũng có sự lựa chọn thông minh hơn mỗi khi tìm hiểu về một sản phẩm nào đó. Đặc biệt là, những sản phẩm tác động trực tiếp đến làn da như các loại kem dưỡng, trị mụn.

So với các dòng sản phẩm thoa trực tiếp ngoài da, viên uống được đánh giá an toàn hơn, tiện lợi hơn. Viên uống rất thích hợp với những chị em đã có gia đình, đang chăm con nhỏ. Hay, cực kỳ tiện cho những người quá bận rộn, thường đi công tác không có nhiều thời gian bôi kem.

Viên uống rất tiện lợi cho mọi người kể cả những ai cực kỳ bận rộn. Ảnh Hanvely

4.2. Feedback ấn tượng dành cho sản phẩm Hanvely từ những khách đã sử dụng

Chị Trang Phan (32 tuổi, Biên Hòa): “Uống viên uống trắng da này hết 1 liệu trình là nám bên má mờ hẳn, đến chồng chị còn khen sao da em bữa nay đẹp vậy.”

Chị Minh Hằng (44 tuổi, Đồng Tháp): “Được chị bạn giới thiệu nên mua về dùng thử. Sau 20 ngày da thay đổi hẳn, vết nám đinh trên mặt mờ đi, da lại mịn nữa.”

Chị Hòa (31 tuổi, Đà Nẵng): “Sản phẩm nhỏ gọn, bao bì rất xinh được thiết kế đủ cho 1 liệu trình, đặc biệt khi mua 1 hộp 15g tặng hộp 5g rất lợi. Chỉ cần 20 ngày là có thể thấy da đẹp lên rất nhiều, giờ chỉ cần duy trì mỗi ngày 1 viên là được”

Sản phẩm viên uống Hanvely nhận được feedback vô cùng tích cực từ người dùng. Ảnh Hanvely

5. Có nên mua viên uống trắng da trị nám Hanvely?

5.1. Hanvely viên uống trắng da làm mờ nám hiệu quả kể cả nám sâu

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm trắng da kết hợp cải thiện nám mà vẫn chưa an tâm, tin tưởng sản phẩm nào thì có thể tìm đến viên uống Hanvely này. Rất nhiều các chị em người Việt đã dưỡng trắng thành công chỉ sau 1 liệu trình dùng viên uống Hanvely. Sản phẩm không tác dụng phụ lại làm đẹp da từ sâu bên trong. Tiếp tục dùng thì sản phẩm có thể hỗ trợ làm mờ nám sâu hiệu quả hơn nữa.

Nhờ sở hữu đến 28 loại trái cây nhập khẩu từ Thụy Sĩ, sáp ong, dầu đậu nành. Nên, sản phẩm tạo ra một lớp màng làm ức chế các hắc tố Melanin. Chúng ta hiểu đơn giản hắc tố này chính là yếu tố làm da bạn dễ bị sạm đen đi. Khi hắc tố bị ức chế, hẳn nhiên làn da của bạn sẽ được cải thiện về độ trắng sáng.

Bạn có thể an tâm vì Hanvely cho hiệu quả chỉ sau 20 ngày dùng, kể cả nám sâu. Ảnh Hanvely

5.2. Da căng mịn, tươi trẻ đầy sức sống

Không chỉ dừng ở làm trắng, cải thiện đốm nâu nám sạm, da bạn sẽ căng mịn tươi trẻ hơn. Điều này là nhờ các vitamin có trong các loại trái cây. Chúng giúp chống loại các gốc tự do, từ đó làm chậm lại sự lão hóa da để da trở nên căng mịn, đẹp tự nhiên. Hiệu quả này có được ngay cả khi bạn không có đủ thời gian để chăm da quá nhiều.

Viên uống trắng da Hanvely được thiết kế hộp 10 viên hoặc 30 viên, rất dễ sử dụng. Bạn có thể mang đi theo bất cứ đâu không cần tốn thời gian chăm chút như các dòng kem dưỡng. Sản phẩm giúp bạn luôn bảo đảm việc chăm sóc da không sợ bị dán đoạn như dùng kem hay phương pháp khác.

6. Cần lưu ý gì khi sử dụng viên uống Hanvely?

Hầu hết những chị em sau khi kết thúc 1 liệu trình 20 ngày với 1 hộp 30 viên, dùng 1-2 viên/ ngày, sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Làn da mịn và đẹp hơn, các vết nám tàn nhang cũng mờ đi.

Dù được đánh giá cao tuy nhiên Hanvely viên uống trắng da làm giảm nám cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, mà cho kết quả nhanh chậm khác nhau. Một số chị em gặp phải tình trạng nám nặng, nám lâu năm thì mức độ cải thiện chậm hơn.

Sau liệu trình tùy từng người có mức hiệu quả khác nhau nhưng sự thay đổi luôn rất rõ rệt. Ảnh Hanvely

Chăm sóc để làn da trắng mịn khỏe đẹp là cả một quá trình. Vì vậy trong quá trình uống viên uống trắng da Hanvely, các bạn nhớ duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Bạn không ngừng đột ngột hay uống ngắt quãng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống ngày từ 1-2 viên, uống đủ 20 ngày, sau đó uống duy trì mỗi ngày 1 viên.

Ngoài ra, muốn đạt hiệu quả tốt nhất của Hanvely viên uống trắng da trị nám, các chị em nên nhớ bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời tăng cường ăn rau củ, trái cây cùng một chế độ ăn uống lạnh mạnh, khoa học. Đặc biệt tránh ăn đồ cay nóng, rượu bia, ngủ sớm để phát huy công dụng của sản phẩm nhé.

Bạn quan tâm, muốn tư vấn trực tiếp hoặc mua sản phẩm, dưới đây là thông tin cho bạn:

– Viên uống trắng da Hàn Quốc Hanvely – Nature White Diary được nhập khẩu và phân phối tại Công ty TNHH Xuất nhập khẩu HAN Cosmetics.

– Địa chỉ liên hệ: 15 đường 54, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP HCM.

– Website: https://www.hanvely.vn/  – https://hanvely.co.kr/

– Hotline đại lý bán hàng – diễn viên Hoài An: 08 6878 0014

Nguyễn Diên

The post Hanvely viên uống trắng da trị nám đáng đầu tư làm đẹp nhất hiện nay appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

1 Tác dụng của cà phê với quá trình giảm cân

Cà phê giúp tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy calorie

Giảm cân bằng cà phê đang là một xu hướng khá thịnh hành ở thời điểm hiện tại bởi hiệu quả rõ rệt và sự tiện lợi mà nó đem lại. Đầu tiên, cà phê có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, khiến bạn nạp ít năng lượng vào cơ thể hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu uống cà phê vào sau bữa sáng và bữa trưa, người ta sẽ có xu hướng ăn ít đi, từ đó tránh được việc ăn quá mức dẫn đến tăng cân.

Tiếp đó, thành phần cafein trong cà phê giảm cân có công dụng kích thích sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể, khiến bạn giảm cân một cách tự nhiên. Ngoài ra, thành phần này còn có thể gửi các tín hiệu tới não bộ, tạo cho cơ thể phản xạ phân hủy chất béo, từ đó giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở các vùng như bụng, bắp tay, cằm, …

2 Uống cà phê giảm cân không đúng cách cũng gây nhiều tác hại

Uống quá nhiều cà phê giảm cân dễ gây mất ngủ

Mặc dù đã được nghiên cứu chỉ ra những công dụng hữu hiệu trong việc giảm cân nhưng cà phê vẫn có thể mang đến nhiều tác hại nếu bạn sử dụng nó một cách thiếu khoa học và lành mạnh. Trên thực tế, việc nạp một lượng vừa phải caffeine vào cơ thể mỗi ngày thực sự sẽ giúp ích cho việc trao đổi chất, giảm thải các loại chất béo dư thừa. Tuy nhiên nếu lạm dụng cà phê quá mức, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, rối loạn giấc ngủ thậm chí trầm cảm.

Mặt khác, caffeine là chất có tác dụng lợi tiểu, nếu sử dụng không hợp lý sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, khiến da khô và xỉn màu. Hơn nữa, nếu chỉ uống cà phê giảm cân mà không điều chỉnh lại chế độ ăn, chế độ tập luyện hợp lý thì bạn sẽ rất dễ dàng tăng cân trở lại. 

3 Giới thiệu sản phẩm cà phê giảm cân an toàn, hiệu quả

Sau khi đọc xong hai phần phía trên, nhiều người sẽ đặt ra những câu hỏi rằng cà phê giảm cân có hiệu quả không, có nên sử dụng cà phê để giảm cân không, … Câu trả lời là có nếu bạn lựa chọn những sản phẩm cà phê giảm cân an toàn, lành mạnh và sử dụng nó với một liều lượng hợp lý. 

Hanvely Slim Coffee Plus từ lâu đã là một sản phẩm nước uống giảm cân, giữ dáng nổi tiếng đối với các chị em. Do được sản xuất, nghiên cứu và chế tạo theo công thức và dây chuyền hiện đại, khoa học của Hàn Quốc nên cà phê giảm cân của Hanvely thực sự có công dụng trong việc cải thiện sắc vóc một cách lành mạnh, không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Hanvely Slim Coffee – Sự lựa chọn của quý cô hiện đại

Nhìn vào bảng thành phần của sản phẩm Hanvely Slim Coffee Plus, ta sẽ thấy có 2 thứ nổi bật nhất là L – carnitine và bột cà phê xanh chưa qua chế biến, rang xay. Hai thành phần này đã được chứng minh là rất hữu hiệu trong việc hạn chế quá trình chuyển hóa axit amin thành chất béo, đốt cháy calorie, giúp cơ thể giảm cân một cách tự nhiên mà không làm mất nước. Không chỉ có tác dụng giảm cân, L – carnitine và bột cà phê xanh còn có chức năng chống oxy hóa, phòng ngừa bệnh tật và giúp cơ thể tỉnh táo hơn.

Mùi vị thơm ngon, dễ uống cũng là một trong những ưu điểm nổi bật của sản phẩm cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus so với những sản phẩm khác. Bởi nó được làm từ bột cà phê hòa tan Colombia thượng hạng, mang lại hương vị Americano rất đậm đà và khó quên, sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn trở nên dễ chịu hơn hẳn việc sử dụng những loại thực phẩm ăn kiêng khó ăn.

Để cà phê giảm cân phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên uống 2 lần/ngày trước bữa sáng và bữa trưa. Đặc biệt, sản phẩm Hanvely Slim Coffee còn có thể pha cùng nước nóng hoặc nước lạnh tùy ý, lại được đóng trong những gói nhỏ dễ dàng mang theo mọi lúc mọi nơi nên rất tiện lợi cho bạn trong quá trình sử dụng.

Mỗi một phương pháp giảm cân sẽ có những lợi ích và tác hại khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì và áp dụng những phương pháp đó một cách hợp lý, có khoa học. Sản phẩm Hanvely Slim Coffee Plus không chứa các chất gây giảm cân cấp tốc, đột ngột nên bạn cần phải sử dụng trong cả một quá trình, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Với 850.000/hộp thì Hanvely Slim Coffee xứng đáng là sản phẩm giảm cân tuyệt vời của quý cô hiện đại rồi phải không nào?

Bài cùng chủ đề: Thực hư chuyện cà phê Hanvely giảm cân an toàn?

The post Cà phê giảm cân – sự lựa chọn tối ưu cho quý cô hiện đại appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

1. Nguyên liệu

Phần vỏ bánh

• 200gr bột bánh dẻo
• 150gr đường bột làm bánh trung thu
• 50gr shortening
• 100ml sữa tươi không đường
• 10ml tinh dầu hoa bưởi

Có thể mua bột shortening ở các cửa hàng bán đồ chuyên dụng làm bánh. Ảnh Internet

Phần nhân bánh

• 200gr đậu xanh
• 70gr đường
• 50ml dầu ăn hoặc dầu dừa

2. Cách làm bánh Trung thu lạnh Singapore thực hiện như thế nào?

Cách làm bánh trung thu lạnh Singapore dễ thực hiện lắm đấy nha. Chỉ cần theo từng bước hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng hoàn thành công thức nấu ăn ngon này thôi!

2.1. Cách làm nhân bánh

Bước 1: Rửa sạch đậu xanh với nước lạnh, trộn đậu đã rửa với đường và ngâm trong 200ml nước ấm từ 2 – 3 tiếng cho đậu nở mềm. Sau khi đậu đã nở mềm, cho đậu vào nồi, đổ ngập nước, đun cho đến khi sôi,hớt hết bọt nổi lên, rồi hạ nhỏ lửa và ninh nhừ đậu. Khi đậu bắt đầu sôi, nhớ mở hé nắp vung nồi ra để ninh tránh làm đậu trào ra ngoài.

Bước 2: Sau khi đậu đã nhừ, để nguội bớt rồi đổ vào máy say sinh tố, xay đến khi đậu thật nhuyễn ra thì thôi. Có thể cho thêm một chút nước để xay đậu dễ hơn.

Bước 3: Lọc đậu đã xay qua rây cho hỗn hợp thật mịn, không chứa cặn và tạp chất rồi bắt đầu quá trình sên nhân.

Chuẩn bị một chiếc chảo chống dính, đổ hỗn hợp đậu vừa xay vào khuấy đều tay. Vừa khuấy vừa cho từng chút, từng chút dầu vào. Khi thấy dầu hòa hết vào với đậu thì mới tiếp tục cho lượng dầu tiếp theo, không đổ hết dầu vào cùng một lúc để tránh tình trạng nhân đậu bị tươm dầu khi ra thành quả.Tiếp tục khuấy đều cho đến khi nhân mềm, mịn và dẻo, không bị tươm dầu, không dính tay và có độ đứng nhất định.

Để biết nhân đã đạt hay chưa, bạn có thể thử bằng cách khi nhân còn nóng, các bạn lấy một phần nhỏ và vo tròn, để đứng trên một mặt phẳng, nếu nhân giữ nguyên hình dáng, có thể đứng thẳng, không bị chảy mềm nhão nghĩa là nhân đã đạt.

Công đoạn làm nhân bánh. Ảnh Internet

Bước 4: Sau khi nhân đậu xanh sên đã đạt, bạn để nguội bớt rồi bắt đầu chia thành từng phần nhỏ để chuẩn bị cho công đoạn đóng bánh. Khối lượng của từng nhân tùy thuộc vào kích thước của khuôn bạn sử dụng. Thông thường với bánh dẻo, phần nhân và phần bánh sẽ chia theo tỉ lệ 1:1. Tức là nếu khuôn của bạn là 70gr thì phần nhân sẽ là 35gr, và phần vỏ là 35gr. Sau khi làm nhân, nhớ lấy bọc thực phẩm bọc từng phần nhân lại để nhân không bị khô trong quá trình chờ đợi làm vỏ bánh.

2.2. Làm vỏ bánh

Bước 1: Cho sữa tươi không đường và đường vào trong một chiếc nồi nhỏ, khuấy đều cho đường tan bớt sau đó đun sôi hỗn hợp này lên, để nguội rồi cho tinh dầu hoa bưởi vào.

Bước 2: Trộn đều bột bánh dẻo với shortening rồi đổ hỗn hợp nước vừa đun vào, sau đó tiến hành nhào bột. Dùng mu bàn tay nhào kỹ cho tới khi thấy bột thành một khối mịn, dẻo thì dừng.

Bước 3: Sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc bột đã nhào lại bột khỏi bị khô, cho vào tủ lạnh và để nghỉ trong khoảng 30 phút.

2.3. Đóng bánh

Các thao tác làm vỏ và đóng bánh. Ảnh Internet

Bước 1: Sau khi phần vỏ bánh dẻo đã nghỉ đủ, lấy bột ra, chia thành từng phần nhỏ. Khối lượng của vỏ bằng 1/2 khối lượng bánh.

Bước 2: Dùng cán, cán dẹt phần vỏ bánh rồi cho nhân bánh vào giữa, gói tròn lại để nhân nằm trọn trong lớp vỏ bánh. Làm liên tục như thế cho đến khi hết phần vỏ và phần nhân.

Khi cán bột không nên cán quá mỏng tránh tình trạng bị nứt bánh, hay lộ phần nhân khi đóng bánh, đồng thời cũng tránh tình trạng phần thì mỏng vỏ quá, phần thì lại dày vỏ quá.

Bước 3: Rắc đều một ít bột gạo vào khuôn để chống dính, chú ý các kẽ của khuôn. Sau đó cho bánh vào khuôn, dùng mu bàn tay ấn chặt nhiều lần cho phần bánh vừa khít với khuôn và để cho bánh được rõ nét khi đổ ra.
cuối cùng là đổ bánh ra bằng cách gõ nhẹ khuôn lên mặt phẳng hoặc nếu bánh khó đi ra quá do chống dính chưa kĩ, bạn có thể để khuôn bánh cách mặt bàn (hoặc mặt đĩa) khoảng 2-3 cm, hướng phần đế về phía mặt phẳng, rồi dùng vật nặng gõ nhẹ lên đỉnh khuôn và bánh sẽ nhẹ nhàng rơi xuống.

Những chiếc bánh Trung thu sắc màu tươi tắn. Ảnh Internet

Để cho ra loại bánh có màu sắc và hương vị khác nhau bạn có thể thay nước trong công thức bằng các loại nước pha bột trà xanh, bột ca cao, các loại tinh dầu lá nếp, siro… Nếu chưa dùng bánh liền thì bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách làm bánh Trung thu lạnh Singapore mà chúng tôi vừa giới thiệu hy vọng đã góp phần gợi mở cho bạn ý tưởng mới mẻ về món quà trong lễ đoàn viên sắp tới, chắc chắn những người thân yêu của bạn sẽ mê tít cho mà xem. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Bảo Tiên tổng hợp

The post Cách làm bánh Trung thu lạnh Singapore “thần thánh” ngon gục ngã appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

1. Kiểu tóc nam Hàn Quốc xoăn

Chúng ta hãy cùng điểm qua những kiểu tóc nam Hàn Quốc đẹp mang phong cách thư sinh, nam thần lãng tử trước. Uốn xoăn tóc không chỉ là cách làm đẹp dành riêng cho nữ. Những chàng trai sành điệu, phong cách sẽ không bao giờ ngần ngại uốn tóc để làm đẹp cho mình. Những kiểu mái tóc ngắn mềm mại, bay bổng chính là vũ khí giúp chàng tạo ấn tượng mạnh với các cô gái đấy.

Kiểu tóc xoăn chính là vũ khí khiến bạn nam trở nên thu hút hơn. Ảnh Internet

2. Tóc nam Hàn Quốc tỉa layer

Kỹ thuật tỉa layer được áp dụng trong kiểu tóc đẹp này để tạo ra mái tóc với những tầng so le, xếp chồng lên nhau. Phần gáy của tóc được cắt ngắn đi, tạo sự gọn gàng, trẻ trung. Phần tóc ở trên được tỉa layer chắc chắn sẽ giúp chàng làm bật lên vẻ cuốn hút của mình.

Kiểu tóc tỉa layer giúp bạn thêm trẻ trung và bảnh bao. Ảnh Internet

3. Kiểu tóc nam Hàn Quốc đẹp phong cách xoăn xù

Những chàng idol xứ Hàn đều từng diện kiểu tóc này ít nhất một lần. Đây sẽ chính là cách giúp bạn nam tóc mỏng che giấu được nhược điểm của mái tóc. Nếu cảm thấy không quen với cách làm xoăn cả đầu thì cắt ngắn phần gáy và tóc hai bên sẽ giúp bạn trông ổn hơn đấy.

Kiểu tóc nam Hàn Quốc đẹp phong cách xoăn xù giúp mái tóc thưa mỏng trông dày hơn. Ảnh Internet

4. Tóc mái dài Hàn Quốc

Tóc ngắn mái dài chắc chắn là “thương hiệu” được gắn mác Hàn Quốc. Kiểu tóc này có đặc điểm là phần tóc mái và tóc mai hai bên được để dài, giúp gương mặt trông gọn hơn. Những chàng nam thần trong truyện ngôn tình rất hay được miêu tả với kiểu tóc này.

Tóc mái dài Hàn Quốc mang khí chất nam thần. Ảnh Internet

5. Tóc mái ngố nam Hàn Quốc

Trong vô vàn các kiểu tóc nam đẹp xu hướng mới trong năm nay thì kiểu tóc mái ngố khiến nhiều anh trai Hàn Quốc thích thú. Ở Việt Nam, kiểu tóc này cũng rất được lòng các chàng. Phần tóc sau gáy và hai bên mang tai được cắt ngắn tạo sự mát mẻ, tiện lợi. Phần mái cắt nửa trán chính là điểm nhấn, khiến bạn trông có vẻ hơi bất cần nhưng cũng vô cùng ngộ nghĩnh.

Tóc mái ngố vừa chất lừ vừa “ngố tàu”. Ảnh Internet

6. Kiểu tóc undercut vuốt dựng

Tùy thuộc vào từng hoàn cảnh công việc hay hẹn hò…mà undercut sẽ được tạo kiểu theo nhiều dạng khác nhau. Undercut vuốt dựng nam tính, lịch lãm cho chốn công sở, tiệc tùng. Undercut thả mái thích hợp cho những chiều hẹn hò cùng bạn gái.

Kiểu tóc nam vuốt dựng đầy nam tính. Ảnh Internet

7. Kiểu tóc nam Hàn Quốc đẹp cho mặt chữ điền

Khuôn mặt chữ điền được xem là dáng mặt chuẩn cho vẻ đẹp nam tính. Những kiểu tóc Quiff sẽ giúp bạn nam phô diễn tối đa những góc cạnh quyến rũ “chết người” trên gương mặt của mình.

Kiểu tóc quiff khoe dáng mặt chữ điền. Ảnh Internet

8. Tóc nam Hàn Quốc mái dấu phẩy

Những kiểu tóc rẽ mái cổ điển nhưng được “hiện đại hóa” bằng cách tạo dáng hình “dấu phẩy” hoặc uốn xoăn bắt đầu xuất hiện tại Hàn vào 3-4 năm trước. Độ “hot” của kiểu tóc này được minh chứng qua việc từ người nổi tiếng tới người bình thường đều diện kiểu tóc này. Nếu bạn nam là người có tính cách trầm ổn thì kiểu tóc này sẽ rất hợp với bạn.

Kiểu tóc mái dấu phẩy cho những bạn nam có tính cách trầm ổn. Ảnh Internet

Việc chọn kiểu tóc đối với nam giới cũng chẳng dễ hơn phụ nữ là bao. Vì thế, 8 kiểu tóc nam Hàn Quốc đẹp trên đây chính là gợi ý phù hợp để bạn nam “tút” lại vẻ ngoài của mình. Chỉ cần bạn không ngần ngại đổi mới mình thì việc trở nên cuốn hút hơn chẳng có gì là khó khăn.

Ka Lang tổng hợp

The post 8 kiểu tóc nam Hàn Quốc đẹp cực kỳ “thần thái” khiến bao nàng phải đổ rạp appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

Cây cầu cheo leo giữa độ cao 1.400 mét

Cầu Vàng không nằm ở trung tâm thành phố mà nằm ở khu du lịch Bà Nà Hills. Dù mới xuất hiện nhưng cái tên này đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều du khách. Các tour du lịch Đà Nẵng đến Bà Nà Hills bạn sẽ có thể dễ dàng đến đây tham quan. Sở dĩ có cái tên cầu Vàng là vì thành cầu được mạ vàng nổi bật giữa khoảng rừng biếc trời xanh. Trải nghiệm đi trên cây cầu này bạn sẽ cảm nhận được những cung bậc cảm xúc khác nhau.

Cầu Vàng ở Bà Nà Hills

Ai trong những giây đầu tiên chạm mặt cây cầu chắc hẳn đều sẽ “Ồ!” lên ngạc nhiên vì vẻ đẹp hiếm có của nó. Cây cầu tựa như lơ lửng giữa các tầng mây khi tọa lạc ở độ cao tận 1.400 mét cheo leo ở vách núi. Chính vì vậy mà khi đi trên cầu du khách sẽ cảm giác được từng làn gió mát lạnh, thậm chí là chạm tay vào các đám mây xung quanh. Thêm vào đó chút mạo hiểm từ độ cao ấy sẽ như thách thức, như tăng thêm phần thú vị cho chuyến tham quan. Phải chăng đường lên tiên cảnh chính là đây?!

Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với cây cầu lơ lửng giữa không trung

Ý nghĩa bàn tay khổng lồ?

Bên cạnh vị trí đắc địa, hình dạng của Cầu Vàng cũng rất đặc biệt. Cây cầu có hình vòng cung ôm theo vách núi, nhìn từ trên cao tựa như cầu vòng vàng rực giữa không trung. Nhưng đặc biệt nhất phải kể đến đó là hình ảnh  2 bàn tay khổng lồ đỡ lấy cây cầu. Với nhiều du khách, 2 bàn tay ấy gợi họ nhớ đến hình ảnh bàn tay Phật rộng lớn che chở, nâng đỡ chúng sinh. Những với các bạn trẻ mê phim siêu anh hùng thì lại thấy bàn tay ấy giống như bàn tay Thanos quyền lực trong Avengers. Đứng trên cầu Vàng nhìn ngắm khung cảnh thiên nhiên hùng vỹ bạn sẽ cảm nhận được bầu không khí trong lành và sự nhỏ bé của con người trước vũ trụ bao la.

Bàn tay khổng lồ nâng đỡ cây cầu

Tha hồ chụp ảnh đẹp

Đến với Bà Nà Hills nếu đã thấy quá quen với các điểm đến cũ thì bạn nên ghé thăm cầu Vàng. Không chỉ được ngắm cảnh đẹp mà nơi đây còn rất lí tưởng để chụp ảnh đây. Hãy thử tưởng tượng xung quanh bạn là mây mờ, phía dưới là rừng cây thì những bức ảnh sẽ đẹp thế nào. Với một tour Đà Nẵng 3 ngày thôi cũng đã đủ để bạn khám phá hết những điều thú vị này!

Chụp ảnh siêu đẹp ở cầu Vàng

Cầu Vàng có thể nói đang là điểm tham quan nhận được nhiều sự quan tâm nhất của du khách. Lưu lại ngay để chuyến du lịch Đà Nẵng sắp tới của bạn được trọn vẹn và thêm phần thú vị nào!

The post Cầu Vàng – điểm tham quan Đà Nẵng không thể bỏ qua appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.

Quán Tư Minh

Các món ăn bình dân Phan Thiết

Tọa lạc tại 17-19 Phạm Văn Đồng ngay bờ kè sông Cà Ty, quán Tư Minh đúng chất bình dân. Nơi đây được coi là điểm ăn hải sản trưa và tối lý tưởng với các món ngon không thể cưỡng lại. Quán Tư Minh nổi tiếng với các món ăn như: Lẩu ghẹ, cá bò hòm, tôm Mũ Ni, Cá lồi xối mỡ cuốn bánh tráng. Hương vị đậm đà mà giá cả thì rất bình dân. Bên cạnh đó, quán còn phục vụ cả cơm gia đình thích hợp cho cả gia đình ghé lại. Đây luôn là địa điểm mà các công ty du lịch ở Sài Gòn chọn làm nơi dẫn du khách của mình thưởng thức các món ăn bình dân.

Quán cơm gà Hạnh Hương

Cơm gà đúng chuẩn Phan Thiết

Quán cơm gà Hạnh Hương đã quá quen thuộc với người dân và cả du khách khi đến Phan Thiết. Quán ăn đã có tuổi trên 20 năm này nằm trên con đường bánh xèo (55-57 Tuyên Quang, Tp. Phan Thiết). Nếu muốn ăn món cơm gà Phan Thiết chính hiệu, bạn nhất định nên ghé quán ăn này. Ngoài đặc sản cơm gà quán ăn còn phục vụ ăn trưa và tối với các món ăn phong phú và đa dạng. Quán cơm gà Hạnh Hương luôn đông khách không chỉ vì món ăn ngon, giá mềm mà đây còn là nghỉ trưa lý tưởng nữa đó. Một địa điểm ăn uống Phan Thiết ngon mà bạn không nên bỏ qua.

Nhà hàng Mũi Né Deli

Nhà hàng Mũi Né Deli sang trọng

Một trong những địa điểm ăn uống Phan Thiết ngon bạn nên thử đó là nhà hàng Mũi Né Deli. Quán nằm ngay vòng xoay Nguyễn Thông – Mũi Né gần đại học Phan Thiết. Đây là nơi check in tuyệt vời cho các bạn tha hồ sống ảo với view đẹp, trang nhã. Nơi đây có đội ngũ đầu bếp hơn 25 năm kinh nghiệm và nguồn hải sản tươi sống từ biển Phan Thiết. Các món hải sản độc đáo không nơi nào có như món lẩu thả, ốc hương biển xào bơ, món cháo tôm mũ ni… Dưới bàn tay chế biến tài tình, các món ăn nơi đây phù hợp với khẩu vị của đa số khách du lịch. Bạn có thể đăng ký một tour Phan Thiết trọn gói để thưởng thức các món ngon nơi đây.

Nhà hàng Rừng Forest

Vẻ đẹp đậm chất núi rừng của nhà hàng Rừng Forest

Nhà hàng Rừng Forest được biết đến với phong cách núi rừng rất riêng. Nhà hàng lâu đời nhất Mũi Né này tọa lạc tại 65A Nguyễn Đình Chiểu, Hàm Tiến, Phan Thiết. Nơi đây phục vụ hơn 100 món ăn truyền thống Việt. Các món ngon nổi tiếng như: cá chiên hoa cúc Tây Hồ, heo nướng, vịt nướng kiểu Rừng, chả giò tôm cua kiểu Rừng, lẩu cay, cơm tiều phu, cơm chài lưới, cơm thợ dệt, cơm thợ lặn đều có mặt tại nhà hàng Rừng Forest. Phong cách độc đáo lấy núi rừng làm chủ đạo. Tuy nhiên, các món ngon nơi đây đều giữ lại được vị ngọt ngào của hải sản tươi sống. Bạn nên một lần ghé Rừng Forest để tận hưởng không khí trong lành và không gian phóng khoáng nhưng không kém phần sang trọng hiện đại nơi đây.

Phan Thiết luôn làm du khách nức lòng bởi phong cảnh đẹp. Ghé qua nơi đây để tận hưởng không khí mát lành của sóng biển xô bờ cát trắng. Và bạn cũng đừng quên dừng lại tại các địa điểm ăn uống Phan Thiết ngon nổi tiếng để chuyến đi thêm phần hương vị nhé.

The post Check – in các địa điểm ăn uống Phan Thiết ngon có tiếng từ bình dân đến cao cấp appeared first on Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp.